野菜・ウォーキング

健康法

びわこリハビリテーション専門職大学3回生のZero山です!

あなたの健康のヒケツを教えてください。

わたしの健康のヒケツはコレだ!

野菜とウォーキング

キッカケは何ですか?

特になし

これからはじめてみたいことを教えてください。

長距離ウォーキング

同世代のみんなにひとことお願いします!

特になし

運動トレーナー
運動トレーナー

野菜それぞれにビタミンの含有も違うので、種類を多く食べれるといいですね。長い距離を歩くには筋力も必要です。スクワットなど脚の筋トレもウォーキングと平行して行って下さいね。

健康法
きづいてつなぐ20歳からの健康づくり – 健康しが
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