びわこリハビリテーション専門職大学3回生のZero山です!
あなたの健康のヒケツを教えてください。
わたしの健康のヒケツはコレだ!
野菜とウォーキング
キッカケは何ですか?
特になし
これからはじめてみたいことを教えてください。
長距離ウォーキング
同世代のみんなにひとことお願いします!
特になし

運動トレーナー
野菜それぞれにビタミンの含有も違うので、種類を多く食べれるといいですね。長い距離を歩くには筋力も必要です。スクワットなど脚の筋トレもウォーキングと平行して行って下さいね。