びわこリハビリテーション専門職大学3回生のNKです！
あなたの健康のヒケツを教えてください。
わたしの健康のヒケツはコレだ！
睡眠
キッカケは何ですか？
睡眠不足がしんどかったこと
これからはじめてみたいことを教えてください。
筋トレ
同世代のみんなにひとことお願いします！
みんなたくさん寝よう！
運動トレーナー
睡眠は運動、食事とともに健康づくりの3要素とされていますが、身をもって睡眠の重要さに気づかれたのですね。20代をピークに筋肉は衰えていきます。今のうちから筋トレを習慣にできれば素晴らしいです。しっかり動いてしっかり寝る。実行あるのみです。
