早寝早起き・朝食

健康法

びわこリハビリテーション専門職大学3回生のたなです!

あなたの健康のヒケツを教えてください。

わたしの健康のヒケツはコレだ!

早寝早起き

キッカケは何ですか?

大学の授業がバラバラの時間割なので、時間を決めておきるようにした

これからはじめてみたいことを教えてください。

朝食を必ず食べる!

同世代のみんなにひとことお願いします!

がんばりましょう!

管理栄養士
管理栄養士

起床時間をほぼ同じ時刻にするのは良質な睡眠に大事なことなので実行されて素晴らしいです。早起きすると朝食を食べる時間も取りやすく、朝食を食べるという目標も実現しやすいので良い着目点ですね。

健康法
きづいてつなぐ20歳からの健康づくり – 健康しが
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