ストレッチ・ウォーキング

滋賀県立大学2回生のずんだです！

わたしの健康のヒケツはコレだ！

朝起きてすぐ、布団の上でストレッチをすること

朝すっきり起きることができなかったこと

朝ウォーキングをすること

若いうちから健康習慣を一緒につけましょう!

運動トレーナー

若年層の運動不足が問題となっている中、運動の大切さに気付かれ、実行されていて素晴らしいです。朝運動を行う事は、生活リズムを整えたり、脂肪燃焼に効果的だったりとよいことがいっぱいあります。これからも楽しみながら運動を続けて下さいね。