自転車通学は、電車賃の節約になるだけでなく、健康づくりにとっても良い習慣になりますね。さらにランニングも始められるとのこと。素晴らしいです。これから寒くなってくるので、ウオーミングアップは念入りに、そして、怪我の予防の為にも筋トレも行って頂くといいと思います。無理せずがんばって下さい。