運動・睡眠

滋賀県立大学大学院生のyです！

わたしの健康のヒケツはコレだ！

毎日１時間を運動する

特になし

８時間睡眠

８時間睡眠

運動トレーナー

運動の必要性に気付かれていて素晴らしいです。どの様な運動を行っておられるのでしょうか。健康づくりには、運動・食事・睡眠（休養）が重要といわれています。しっかり栄養を摂って、8時間睡眠とれるといいですね。