栄養バランス・睡眠

健康法

滋賀県立大学4回生のむうです!

あなたの健康のヒケツを教えてください。

わたしの健康のヒケツはコレだ!

主食・主菜・副菜を組み合わせた食事をとる!

キッカケは何ですか?

良くない食生活を改善したいと思ったから

これからはじめてみたいことを教えてください。

睡眠時間をしっかりとること

同世代のみんなにひとことお願いします!

健康世代になりましょう!

管理栄養士
管理栄養士

主食・主菜・副菜のある食事を意識されるのは素晴らしいです。厚生労働省・農林水産省から発表されている食事バランスガイドは視覚的に捕らえやすいツールですので参考になさってください。

健康法
きづいてつなぐ20歳からの健康づくり – 健康しが
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