滋賀県立大学のりょかです！
あなたの健康のヒケツを教えてください。
わたしの健康のヒケツはコレだ！
朝６時に起きること!!
キッカケは何ですか？
早寝早起きを頑張ろうと思いました
これからはじめてみたいことを教えてください。
運動をする
同世代のみんなにひとことお願いします！
がんばれ！
運動トレーナー
早寝早起きの大切さに気づかれていて素晴らしいです。健康づくりには、運動・食事・睡眠（休養）が重要といわれますが、睡眠は後回しにされてしまうことも少なくありません。ぜひこれからも睡眠に気を配りつつ、運動も習慣化してみてください。
