滋賀県立大学3回生のこめです！
あなたの健康のヒケツを教えてください。
わたしの健康のヒケツはコレだ！
早寝早起き
キッカケは何ですか？
健康的な生活を送ろうと思いました。
これからはじめてみたいことを教えてください。
朝の運動
同世代のみんなにひとことお願いします！
睡眠大事
運動トレーナー
朝日を浴びることで体内時計がリセットされ、ホルモンの分泌を促し、質の高い睡眠にもつながります。生活リズムが整ったり、ダイエットに適していたりと朝の運動はいいことがたくさんあります。ラジオ体操や軽い運動からぜひ始めて下さい。
