食事・睡眠・運動

健康法

滋賀県立大学4回生のすってぃーです!

あなたの健康のヒケツを教えてください。

わたしの健康のヒケツはコレだ!

栄養バランスを考えて食事を摂取し、睡眠時間を7時間半程度確保する。

キッカケは何ですか?

肥満度が気になるようになった。

これからはじめてみたいことを教えてください。

スポーツ

同世代のみんなにひとことお願いします!

野菜食え!

運動トレーナー
運動トレーナー

運動と食事と睡眠(休養)は健康づくりのために大切な要素です。きちんと理解され、食事と睡眠は実行されていて素晴らしいです。様々なスポーツにチャレンジして、楽しみながら運動も行っていって下さいね。

健康法
きづいてつなぐ20歳からの健康づくり – 健康しが
タイトルとURLをコピーしました