自炊は栄養バランスを整えるのに役立ちます。何もかも作ろうとすると大変ですので、まずは具だくさんの汁物から始めたり、シンプルに野菜をゆでて、後日に少し味を加えてケチャップ味にしてみたり、カレー粉で味を付けたりする方法もお勧めです。いろいろ試してみてくださいね。