龍谷大学 瀬田キャンパス1回生のりーしゃんです！
あなたの健康のヒケツを教えてください。
わたしの健康のヒケツはコレだ！
野菜を出来るだけ多く摂る
キッカケは何ですか？
元々サラダなどをよく食べていたから
これからはじめてみたいことを教えてください。
今まで挑戦したことがない調理法を試す
同世代のみんなにひとことお願いします！
野菜を多く食べましょう
管理栄養士
野菜それぞれで含まれる栄養素が異なりますので、それらの特性を生かせるように多くの種類を食べられるといいですね。今まで挑戦したことがない調理法を試そうというお気持ちを大切に、炒める・煮る・焼く・蒸すなど様々お試しください。皮との境い目付近には栄養価が特に高いものが多いので、よく洗って皮ごと食べられる調理法もおすすめです。
