運動

健康法

龍谷大学 瀬田キャンパス1回生のレモンです!

あなたの健康のヒケツを教えてください。

わたしの健康のヒケツはコレだ!

うんどう

キッカケは何ですか?

習い事

これからはじめてみたいことを教えてください。

自転車

同世代のみんなにひとことお願いします!

外行こ

運動トレーナー
運動トレーナー

運動の必要性を理解されていて、素晴らしいです。自転車は腰や膝に負担のかからない、優れた有酸素運動です。太ももの筋トレを行うことで、自転車をこぎやすくもなりますし、けがの予防にもなります。合わせて行ってみて下さい。

健康法
きづいてつなぐ20歳からの健康づくり – 健康しが
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