食事・筋トレ

健康法

龍谷大学 瀬田キャンパス1回生のリコピンです!

あなたの健康のヒケツを教えてください。

わたしの健康のヒケツはコレだ!

よく食べて、筋トレ

キッカケは何ですか?

筋肉についての興味が沸いた

これからはじめてみたいことを教えてください。

腕立てを頑張る

同世代のみんなにひとことお願いします!

頑張れ筋肉

運動トレーナー
運動トレーナー

よく食べて筋トレを行うことは素晴らしい健康づくりのヒケツです。筋肉は少しお休みをさせてあげることで、さらにパワーアップするので、1日置きぐらいに腕立て伏せをするのもいいですね。

健康法
きづいてつなぐ20歳からの健康づくり – 健康しが
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