睡眠・筋トレ

健康法

龍谷大学 瀬田キャンパス1回生のパンチです!

あなたの健康のヒケツを教えてください。

わたしの健康のヒケツはコレだ!

睡眠

キッカケは何ですか?

なんとなく

これからはじめてみたいことを教えてください。

筋トレ

同世代のみんなにひとことお願いします!

睡眠時間しっかり確保!

運動トレーナー
運動トレーナー

睡眠の大切さに気づかれていて素晴らしいです。健康づくりには、運動・食事・睡眠(休養)が重要といわれますが、睡眠は後回しにされてしまうことも少なくありません。これからも睡眠を意識しつつ、ぜひ筋トレも始めて下さいね。

健康法
きづいてつなぐ20歳からの健康づくり – 健康しが
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