滋賀大学4回生のたろうです！
あなたの健康のヒケツを教えてください。
健康のヒケツはコレだ！
16時間断食
キッカケは何ですか？
YouTubeでそういう健康動画を探していたときに見つけ、簡単にできると思ったから。
これからはじめてみたいことを教えてください。
継続的なトレーニング
同世代のみんなにひとことお願いします！
今からでも体型は変わります！
管理栄養士
断食を取り入れたダイエットで成功したというのは話題になるので、よく見かけるようになりましたね。失敗談はあまり語られないのですが、筋肉量の低下や血糖値がかえって悪化というリスクもあるので、試してみて良くない変化があれば無理に続けないようにしてくださいね。体重だけでなく体組成も見ながら取り組めると良いでしょう。
