デザートの甘みは脳のエネルギー減のブドウ糖が多いのですが、摂りすぎると疲労感を増すこともあるので、楽になったのにすぐダルいとなれば摂りすぎの可能性があります。睡眠しっかりでもスッキリしますので、睡眠の質をアップするためにもお酒の飲み方を見直すのは良いことです。禁酒、上手くいくといいですね。