食事・睡眠・運動

滋賀大学4回生のやまうちです！

健康のヒケツはコレだ！

よく食べてよく寝る

睡眠不足やダイエットによるストレスを感じたため

適度な運動

体を大切に！

運動トレーナー

ストレスが溜まると、いろいろな面で支障が出てきてしまいますね。運動はメンタルの安定にも効果があると言われています。ちょっとした息抜きに歩いたり、ストレッチを行うのもおすすめです。