食事・睡眠・運動

健康法

滋賀大学4回生のやまうちです!

あなたの健康のヒケツを教えてください。

健康のヒケツはコレだ!

よく食べてよく寝る

キッカケは何ですか?

睡眠不足やダイエットによるストレスを感じたため

これからはじめてみたいことを教えてください。

適度な運動

同世代のみんなにひとことお願いします!

体を大切に!

運動トレーナー
運動トレーナー

ストレスが溜まると、いろいろな面で支障が出てきてしまいますね。運動はメンタルの安定にも効果があると言われています。ちょっとした息抜きに歩いたり、ストレッチを行うのもおすすめです。

健康法
きづいてつなぐ20歳からの健康づくり – 健康しが
タイトルとURLをコピーしました