食事・睡眠・遊び

健康法

滋賀大学2回生のぼりです!

あなたの健康のヒケツを教えてください。

健康のヒケツはコレだ!

よく食べ、よく寝て、よく遊ぶ

キッカケは何ですか?

睡眠時間や食事、リフレッシュの時間が十分に取れないと非常にストレスが溜まり、生活に支障を来たしかけた。

これからはじめてみたいことを教えてください。

運動

同世代のみんなにひとことお願いします!

寝よう

運動トレーナー
運動トレーナー

身をもって、健康づくりの3要素である食事、運動、休養(睡眠)の大切さに気づかれたのは素晴らしいことです。健康動画なども参考に、無理なくヒケツを続けて下さい!

健康法
きづいてつなぐ20歳からの健康づくり – 健康しが
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