睡眠・筋トレ

健康法

滋賀大学3回生のしょうごです!

あなたの健康のヒケツを教えてください。

健康のヒケツはコレだ!

睡眠

キッカケは何ですか?

睡眠不足

これからはじめてみたいことを教えてください。

筋トレ

同世代のみんなにひとことお願いします!

身体を動かせ

運動トレーナー
運動トレーナー

20歳代をピークに筋肉は徐々に衰えていくので、今から筋トレを行って頂くのは素晴らしい健康づくりです。連続した日で同じ部位を鍛えないようにすると効果的です!楽しみながら身体、動かして下さいね。

健康法
きづいてつなぐ20歳からの健康づくり – 健康しが
タイトルとURLをコピーしました