滋賀大学2回生のつねです！
あなたの健康のヒケツを教えてください。
健康のヒケツはコレだ！
睡眠
キッカケは何ですか？
寝不足になると何をするにもしんどいです。
これからはじめてみたいことを教えてください。
しっかり運動したい。
同世代のみんなにひとことお願いします！
気負いすぎずに！息抜きを！
運動トレーナー
睡眠不足は、いろいろな面で支障が出てきてしまいますね。息抜き、大切です。運動はメンタルの安定にも効果があると言われています。ちょっとした息抜きに歩いたり、ストレッチを行うのもおすすめです。
