睡眠の大切さに気づかれていて素晴らしいです。健康づくりには、運動・食事・睡眠が重要といわれますが、睡眠は後回しにされてしまうことも少なくありません。ぜひこれからも睡眠に気を配りつつ、筋トレなどの運動にもチャレンジしてみてください！健康動画も参考にして下さいね。