しっかり寝る

健康法

滋賀大学1回生のおっくんです!

あなたの健康のヒケツを教えてください。

健康のヒケツはコレだ!

しっかり寝る!

キッカケは何ですか?

特になし

これからはじめてみたいことを教えてください。

筋トレ

同世代のみんなにひとことお願いします!

よく寝よう!

運動トレーナー
運動トレーナー

睡眠の大切さに気付かれ素晴らしいです。20代をピークに筋力は徐々に衰えていくので、今から筋トレを行ってもらうのはとてもよいことです。健康づくりには運動・食事・休養が重要と言われます。ぜひ健康動画も参考にして下さいね。

健康法
きづいてつなぐ20歳からの健康づくり – 健康しが
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