朝のウォーキング

健康法

滋賀大学4回生のもです!

あなたの健康のヒケツを教えてください。

健康のヒケツはコレだ!

朝のウォーキング

キッカケは何ですか?

太った

これからはじめてみたいことを教えてください。

ファスティング

同世代のみんなにひとことお願いします!

一緒に健康的な体づくりをしましょう

運動トレーナー
運動トレーナー

朝のウォーキングは生活リズムを整えたり、脂肪燃焼に効果的だったりメリットがたくさんあり、素晴らしい健康習慣だと思います。ただ、これからの季節、起床後すぐは身体が冷えて筋肉もかたい状態なので、ストレッチや身支度できちんと体を起こしてから出発して下さいね。水分補給もお忘れなく。

健康法
きづいてつなぐ20歳からの健康づくり – 健康しが
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