朝のウォーキングは生活リズムを整えたり、脂肪燃焼に効果的だったりメリットがたくさんあり、素晴らしい健康習慣だと思います。ただ、これからの季節、起床後すぐは身体が冷えて筋肉もかたい状態なので、ストレッチや身支度できちんと体を起こしてから出発して下さいね。水分補給もお忘れなく。