息抜き | きづいてつなぐ20歳からの健康づくり

滋賀大学4回生のかほです！

健康のヒケツはコレだ！

息抜きをする！

気づいたら

特になし

特になし

運動トレーナー

ココロがしんどいと、いろいろな面で支障が出てきてしまいますね。息抜き、大切です。運動はメンタルの安定にも効果があると言われています。ちょっとした息抜きに歩いたり、ストレッチを行うのもおすすめです。