タンパク質をとる

健康法

滋賀大学4回生のyです!

あなたの健康のヒケツを教えてください。

健康のヒケツはコレだ!

タンパク質をとる

キッカケは何ですか?

ボディメイク

これからはじめてみたいことを教えてください。

運動

同世代のみんなにひとことお願いします!

睡眠と食事を大切にしよう

運動トレーナー
運動トレーナー

睡眠、食事の大切さに気づかれていて素晴らしいです。健康づくりにもボディメイクにも運動、食事、休養をバランスよく整えるのはとても重要なことです。無理なく、楽しみながらいろんな運動を行って下さいね。

健康法
きづいてつなぐ20歳からの健康づくり – 健康しが
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