滋賀大学4回生のはなです！
あなたの健康のヒケツを教えてください。
健康のヒケツはコレだ！
就寝前のストレッチ・マッサージ
キッカケは何ですか？
むくみを取りたいと思ったから
これからはじめてみたいことを教えてください。
筋トレ
同世代のみんなにひとことお願いします！
お互い健康に気をつけて過ごしましょう！
運動トレーナー
就寝前にストレッチを行うことは自律神経を整え、質の良い睡眠に効果的だと言われています。20代をピークに筋力は徐々に衰えていくので、今から筋トレを行ってもらうのは本当に素晴らしいことです。ぜひ筋トレ始めて下さいね。
