早寝早起き朝ごはん

健康法

びわこ学院大学1回生です!

あなたの健康のヒケツを教えてください。

健康のヒケツはコレだ!

早寝早起き朝ごはん

キッカケは何ですか?

特になし

これからはじめてみたいことを教えてください。

運動

同世代のみんなにひとことお願いします!

運動しましょう!

管理栄養士
管理栄養士

朝ごはんを食べると良いことがだくさんあるのはご存じだと思います。朝ごはんを食べられる生活リズムを考えると健康のヒケツにコメントいただいたように早寝早起きのリズムが役立つでしょう。これから運動してみようというお気持ちも素敵ですね。体を動かして心地よい疲労で早寝がスムーズに出来ると良いでしょう。

健康法
きづいてつなぐ20歳からの健康づくり – 健康しが
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