朝ごはんを食べると良いことがだくさんあるのはご存じだと思います。朝ごはんを食べられる生活リズムを考えると健康のヒケツにコメントいただいたように早寝早起きのリズムが役立つでしょう。これから運動してみようというお気持ちも素敵ですね。体を動かして心地よい疲労で早寝がスムーズに出来ると良いでしょう。