運動・筋トレ

健康法

滋賀大学2回生のなっきーです!

あなたの健康のヒケツを教えてください。

健康のヒケツはコレだ!

運動

キッカケは何ですか?

サッカー

これからはじめてみたいことを教えてください。

筋トレ

同世代のみんなにひとことお願いします!

長生きしよう

運動トレーナー
運動トレーナー

20代をピークに筋力は徐々に衰えていくので、今から筋トレを行ってもらうのは本当に素晴らしいことです。筋力アップはけがの予防にもなりますし、サッカー等の球技を行う際にもとても有効ですのでぜひ無理のないペースで始めて下さいね。

健康法
きづいてつなぐ20歳からの健康づくり – 健康しが
タイトルとURLをコピーしました