運動・筋トレ

滋賀大学2回生のなっきーです！

健康のヒケツはコレだ！

運動

サッカー

筋トレ

長生きしよう

運動トレーナー

20代をピークに筋力は徐々に衰えていくので、今から筋トレを行ってもらうのは本当に素晴らしいことです。筋力アップはけがの予防にもなりますし、サッカー等の球技を行う際にもとても有効ですのでぜひ無理のないペースで始めて下さいね。