運動・睡眠・野菜

健康法

滋賀大学1回生のきのこです!

あなたの健康のヒケツを教えてください。

健康のヒケツはコレだ!

適度な運動と睡眠!

キッカケは何ですか?

1人暮らしを始めたこと

これからはじめてみたいことを教えてください。

野菜を意識的に摂ること

同世代のみんなにひとことお願いします!

沢山寝て健康的な生活を送ろう!

管理栄養士
管理栄養士

私たちの身体は食べたもので作られます。野菜がもつ栄養もとても役立っていますので、意識して摂るのは良いことですね。一人暮らしだと野菜だけの冷凍食品も常備出来ると心強いですね。お買い物に行けなかったときなど活用しましょう。

健康法
きづいてつなぐ20歳からの健康づくり – 健康しが
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