滋賀大学1回生のねこです！
あなたの健康のヒケツを教えてください。
健康のヒケツはコレだ！
睡眠時間
キッカケは何ですか？
アルバイトで規則正しい生活ができるようになったから
これからはじめてみたいことを教えてください。
運動
同世代のみんなにひとことお願いします！
睡眠時間で体調はかなり変化します！
運動トレーナー
しっかり睡眠をとることは、健康づくりにも大切な要素の一つです。睡眠時間の確保のほか、睡眠の質も意識できるといいいですね。歩く量を増やしたり、すき間時間に筋トレしたり、少しずつぜひ運動も始めて下さいね。
