規則正しい生活・野菜摂取

健康法

滋賀大学2回生のMgwです!

あなたの健康のヒケツを教えてください。

健康のヒケツはコレだ!

食事や睡眠などを毎日決まった時間に行う

キッカケは何ですか?

ルーティーンを作ると体調が安定するため

これからはじめてみたいことを教えてください。

野菜を多めに取る

同世代のみんなにひとことお願いします!

課題を夜遅くから始めるのはおすすめしないです。

管理栄養士
管理栄養士

野菜を多めに摂るように心がけるのは良いことですね。野菜それぞれにビタミンの含有も違うので、同じものばかりでなく、種類を多く食べることができれば、なお良いでしょう。旬を意識した選び方をすると、自然といろいろな野菜を食べられるのはないでしょうか。お試しくださいね。

健康法
きづいてつなぐ20歳からの健康づくり – 健康しが
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