睡眠・食事・運動

健康法

滋賀大学2回生のくれーぷりんです!

あなたの健康のヒケツを教えてください。

健康のヒケツはコレだ!

よく寝てよく食べる

キッカケは何ですか?

睡眠不足

これからはじめてみたいことを教えてください。

適度な運動

同世代のみんなにひとことお願いします!

健康を意識しよう

運動トレーナー
運動トレーナー

ご自身の実体験で、食べることと寝ることが健康に良いと気づかれたんですね。素晴らしいです。睡眠、食事、運動は健康づくりの大切な要素です。歩く量を増やしたり、すき間時間に筋トレをしたり、少しずつ運動を始めてみて下さいね。

健康法
きづいてつなぐ20歳からの健康づくり – 健康しが
タイトルとURLをコピーしました