散歩・筋トレ

健康法

滋賀大学4回生のすいです!

あなたの健康のヒケツを教えてください。

健康のヒケツはコレだ!

散歩

キッカケは何ですか?

通勤・通学時に歩くと、リフレッシュになるから。

これからはじめてみたいことを教えてください。

筋トレを行い、筋力をつけること

同世代のみんなにひとことお願いします!

よく食べて、よく寝て、よく動きましょう!(^^)

運動トレーナー
運動トレーナー

歩くことの身体への良い影響ははかりしれません!実感されていることが素晴らしいです。筋力をつけると疲れにくくなり、さらに歩きやすくなると思います。ご自身のペースで頑張って下さい。

健康法
きづいてつなぐ20歳からの健康づくり – 健康しが
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