寝ることは、健康づくりでも大切な要素の１つです。「睡眠」の健康動画もぜひ参考にしてくださいね。また、運動を始めてみたいとのこと。その気持ちが素晴らしいです。まずは生活の中でなるべく運動量を増やす(階段を使う等）ことから実行してみて下さい。適度な運動と十分な睡眠で元気な学生生活を送って下さいね。