睡眠 健康法 2022.11.17 びわこ学院大学3回生のたこやきです! あなたの健康のヒケツを教えてください。 健康のヒケツはコレだ! とりあえずいっぱい寝る。 キッカケは何ですか? 寝ることが好きなので これからはじめてみたいことを教えてください。 早寝早起き 同世代のみんなにひとことお願いします! 頑張ろ! 管理栄養士 しっかり睡眠をとることは、健康づくりにも大切な要素の一つです。睡眠時間の確保のほか、睡眠の質も意識できるといいいですね。