睡眠

健康法

びわこ学院大学3回生のたこやきです!

あなたの健康のヒケツを教えてください。

健康のヒケツはコレだ!

とりあえずいっぱい寝る。

キッカケは何ですか?

寝ることが好きなので

これからはじめてみたいことを教えてください。

早寝早起き

同世代のみんなにひとことお願いします!

頑張ろ!

管理栄養士
管理栄養士

しっかり睡眠をとることは、健康づくりにも大切な要素の一つです。睡眠時間の確保のほか、睡眠の質も意識できるといいいですね。

健康法
きづいてつなぐ20歳からの健康づくり – 健康しが
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