びわこ学院大学2回生のArolimです！
あなたの健康のヒケツを教えてください。
健康のヒケツはコレだ！
栄養バランスを考えた食事
キッカケは何ですか？
高校卒業から15kg太った
これからはじめてみたいことを教えてください。
継続した運動・筋トレ
同世代のみんなにひとことお願いします！
太る前から意識しよう
管理栄養士
筋トレで筋力アップ・脂肪燃焼を効率よくするには摂取カロリーを単に下げるだけではなく、栄養バランスを考えることが大切ですので、そこに気づいておられるのは素晴らしいです。体重だけでなく、体組成などでも管理しながら運動を続けられると良いですね。
